Si si je suis toujours là ! un peu absente ces derniers temps, je le reconnais mais je suis toujours la méthode avec des hauts et des bas. Et je suis quand même à - 10 Kg ! C'est pas le pérou, mais toujours ça de moins à porter !

Je vous remercie pour vos gentils commentaires et pour votre soutient.

Je n'ai plus grand chose à dire sur la méthode Slim-data, à part que je la conseille vivement aux personnes qui ont comme moi des soucis avec leur poids.

Quant au site, c'est la misère depuis quelques temps : les coachs ne répondent plus et on a l'impression qu'il y a un désintéressement total de la prise en charge des clients ; c'est bien dommage car cela donnais un soutient supplémentaire.

Je vous tiendrais au courant de l'évolution de mon poids tous les mois.

Bisous

Promesses tenues de la méthode et de moi même bien sûr !!!

- 3 kg sur la balance pour le mois de Février , soit 7 kg depuis le début

- 4 cm sur chaque cuisse

- 1,5 cm sur le tour de cuisses

Oups !!!

J'avais pas remarqué que je donnais l'impression que mon unique préoccupation était le régime. Merci Myel pour le message tonique !

Non, je ne focalise pas sur mon poids (du moins plus maintenant) j'ai dépassé ce stade. Et je sais que la vraie vie se joue en dehors de l'ordi.

Seulement, le sujet de mon blog parle de cette galère qui est celle de perdre définitivement le surpoids et je post environ 1 fois par semaine.

La nourriture se vie au quotidien et automatiquement nous ramène à ce que nous devons manger ou pas.

Je ne connais personne en surpoids dans mon entourage et seulement des gens qui sont dans le même cas sont capables de me comprendre.

Les personnes qui ne connaissent pas se problème, ne sont pas en mesure de partager vos ressentis par rapport à cette lutte : n'avez-vous jamais rencontré ce problème ?

"manges cette part de gâteau ou ce bonbon, pour une fois, ça ne te fera pas de mal" - eh bien si !

alors on insiste !!!!

Maintenant je me la joue é-go-ïste ! au risque de contrarier, tant pis ! après c'est moi qui paie les pots cassés !

Une personne qui connaît bien la situation n'insistera pas

Un exemple parmis tant d'autres...

Un petit coup de blues après une semaine bien difficile moralement. Côté méthode tout va bien, elle porte ses fruits petit à petit ; mais côté moi, baisse de moral dû à un peu de solitude.

L'objectif principal de ce blog était pour moi de solliciter de la compréhension et du soutient de la part d'internaute étant dans la même situation que moi ou non.

Bilan, j'ai l'impression d'être seule... aucune réaction. J'ai beaucoup de mal à comprendre : ma soeur à un blog où elle publie des images, mets des poèmes ... elle n'a pas moins de 30 messages par billets, allez comprendre ! Non que je sois jalouse, loin de là ! mais je parle d'une chose qui concerne beaucoup de personne et je pensais trouver une petite communauté. Tant pis ! je ne suis pas une artiste (quoique...), je ne suis pas une star people et je ne demande pas une liste de 500 amis (es), juste une petit mot d'encouragement.

Mais bien sûr, je ne veux forcer personne et avoir des gens sincères.

Ne prennez pas peur, c'est juste un coup de blues et des fois cela fait du bien de déballer, c'est recommandé même ; ça ira mieux la prochaine fois.

Samedi encore 900 g en moins sur la balance ! tout en me faisant plaisir !

Je suis motivée, ce qui est important car les semaines comme celle-ci sont plus difficiles ; mon mari travaillant l'après-midi, nous mangeons à 11 h30 puis à 21 h30 ce qui fait un bel écart entre les deux repas ; dur dur d'attendre jusqu'à 21 h30 !

Dans ce cas, je me fais une collation vers 18 h avec un yaourt ou un fromage blanc accompagné d'une tisane : celle me permet de patienter jusqu'au repas du soir.

Heureusement ces horaires ne sont qu'une semaine sur deux et quand il est du matin, c'est beaucoup plus facile.

Côté méthode, le site m'apporte un soutient supplémentaire, et les conseils du Dr Yann Rougier (médecin spécialiste en neurobiologie et en nutrition, concepteur de la méthode) sont précieux. Ils arrivent petit à petit, par mail, au fil des semaines et sont très importants : il  explique pourquoi et comment manger ou boire tels aliments ou les éviter.

Le mail de vendredi dernier m'a appris que je peux tout à fait manger au restaurant sans soucis et dans les fast-food, c'est pas super ?

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Pour la première fois de ma vie, en ayant fait beaucoup de régime, je m'aperçois que je change de comportement alimentaire et je ne me reconnais pas.

J'ai remarqué que mon blog était beaucoup visité mais je n'ai jamais (ou très rarement) de coms, sniffff !

N'hésitez surtout pas à me laisser un petit com lors de votre passage en me donnant votre avis, gentil bien sûr ! ;) ou pour m'encourager :) Merci

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Après la phase 1 un peu chaotique, la phase 2 s'est bien déroulée et depuis le début du Slim-data, je suis à - 4 kilos (en comptant une légère reprise du poids pendant les fêtes).

Je viens de commencer la phase 3, dite phase de stabilisation, mais je la considère plutôt comme un régime croisière (et non la phase 2 comme je l'ai cru dans mon précédent post).

La méthode devient plus confortable et les sensations de faim sont partis.

A aujourd'hui, j'ai l'espoir de pouvoir enfin me débarrasser de ces foutus kilos sans trop craquer.

Comme je le disais précédemment, les desserts sucrés sont inclus de temps en temps  dans les menus et les aliments ont plus de saveur.

La semaine dernière, la mousse au chocolat maison était autorisé et comme j'ai bu un chocolat chaud chez ma soeur, je ne l'ai pas faite ce qui m'a permis de substituer et de perdre quand même 1,5 kg dans la semaine. C'est encourageant, pourvu que ça dure !

C'est un peu prématuré mais je pense que cette méthode convient à beaucoup de personne qui, comme moi, sont en surpoids et lassent des régimes.

Au début, elle n'apparaît pas gourmande du tout mais plutôt privative : c'est une nouvelle façon de manger et des produits à découvrir (par ex : le fructose qui permet de sucrer ses yaourts ou autre tout en mettant 2 fois moins de sucre ; le goût est le même que le saccharose et j'ai adopté )

ensuite le régime devient plus souple pour le plaisir de nos papilles...

Je vous tiendrais au courant de ma bataille et je vous souhaite bon courage à toutes et à tous

Début d'année et petits soucis de santé m'ont un peu empêché de continuer correctement la méthode.

Donc pas de progression au niveau du poids.

J'ai repris depuis lundi "mes bonnes résolutions" et réattaqué mon plan minceur. J'ai très envie d'atteindre mes objectifs.

J'ai donc repris le train en marche et aprés 3 semaines de phase 1 (où je le rappelle, on réorganise son organisme et entre autre le pancréas), je suis en phase 2 que l'on va assimiler à un régime croisière.

Le principe de la méthode est simple :

les aliments sont classés en 4 zones :

VERTE     force de stockage faible à consommer à volonté 

ORANGE  force de stockage moyenne à consommer avec du vert

ROUGE  force de stockage forte à associer avec du vert

VIOLET  force de stockage très forte à bannir (pas facile)

Ne nous leurrons pas, les aliments classés dans la zone verte sont bien sûr ceux que tout le monde adore !!!

On ne parle pas de calories mais il faut s'amuser à faire l'association des couleurs en permanence, le temps que sa rentre dans notre petite tête.

D'autre part, j'ai lu sur le blog des "collègues" que la méthode ne tient pas compte des possibilités de chacune d'entre nous de pouvoir prendre le temps de cuisiner et d'avoir les moyens d'acheter tout ces aliments qui sont de qualités, certe, mais onéreux.

Il est vrai que le secret de la bonne nutrition est de se faire ses petits plats. Moi, ça ne me pose pas de problème, j'ai l'habitude de cuisiner et j'ai le temps. Je comprends tout à fait qu'une personne qui travaille et qui doit s'occuper de son foyer en rentrant n'ai, ni l'envie, ni le temps de faire sa petite popotte.

En ce qui concerne le côté financier, je rencontre le même problème. J'ai un budget qui ne me permet pas d'acheter toutes les semaines de l'agneau ou encore des fromages au lait de brebis...

J'essaye d'adapter au mieux les repas avec ma bourse.

L'équipe de slim-data vient de sortir un petit outil bien pratique afin de nous faciliter la tâche pour la préparation de nos menus :

c'est un petit logiciel qui nous permet de calculer la couleur de nos repas selon notre sélection d'aliment dans une base de donnée et de pouvoir rectifier le tir si le slim-data est trop important.

Je me régale de travailler mes repas avec ma petite slimmy malgré quelques manques dans la base de donnée mais l'équipe y travaille et nous permet de suggérer un aliment à rajouter dans cette base.

Pour la touche finale de mon petit article, les menus sont beaucoup plus attractifs alors que l'on avance dans le régime et quelques desserts style mousse au chocolat ou clafoutis commencent à être autorisés (super pour les gourmandes comme moi !)

2ème semaine et pas de changement au niveau du poids. Semaine de plus en plus dure à l'approche de Noël, je vois du chocolat partout ! mais j'ai tenu jusqu'à présent.

Je viens de jeter un coup d'oeil sur le menu de la semaine prochaine ; petit exemple : Lundi 24 au soir :

• tomates

• oeufs au plat aux poivrons

• fruit de saison

quant à mardi midi, n'en parlons pas : joyeux noël !!

Je sais que les menus sont automatisés par obligation vu qu'il y a un démarrage tous les lundis mais je pense qu'un petit effort pour un menu approprié aux saisons et par conséquent pour les fêtes de fin d'année, aurait été appréciable.

Je vais pour le moment mettre un peu de côté la méthode afin de profiter de ma famille, que je n'ai pas vu depuis plus d'un an et de mes amis. 

Je remettrais toutes les chances de mon côté dès le début de l'année en poursuivant le Slim-data jusqu'à ce que je sois satisfaite de mon poids.

Je vous souhaite un très Joyeux Noël et une Bonne Année

@ Bientôt

Petit bilan de la semaine : 5 jours et - 2 kg ! voici une belle récompense pour tout ses efforts fournis durant la semaine.

Les trois premiers jours ont été les plus difficile, le temps de prendre la méthode bien en main.

Mercredi soir, petite fringale au moment de me coucher donc au lieu de me jeter sur des gâteaux et autres sucreries (ce qui aurait été catastrophique vu l'envie de manger que j'avais), je me suis accorder un yaourt aux fruit à 0 % et cela a été radicale ; estomac câlé et aucun mal pour m'endormir.

Donc je constate de ma part un changement de mes habitudes alimentaires car le yaourt c'est une chose que je n'aurais pas faite auparavant. C'est un grand pas pour moi.

La fin de la semaine s'est déroulé plus facilement car je maîtrise mieux les menus et j'arrive à trouver une façon d'adapter la méthode en me régalant, ce qui est très important dans un régime pour ne pas qu'il soit trop frustrant.

et 2ème jour...

J'ai commencé la méthode lundi et j'avoue que c'est un peu difficile surtout en cette période de l'année. La phase 1, qui dure 4 semaines, est une phase "d'attaque" qui permet de réorganiser et de reposer mon organisme.

Je mange beaucoup de légumes, de fruits et des aliments sains mais je me sens un peu frustrée alimentairement.

Je ne peux pas dire que je le vis mal car je ne suis pas difficile et j'aime beaucoup de choses mais je ressens des petits manques.

Par contre, pour le côté positif, il y en a, je vois une nouvelle façon de cuisiner et je retrouve le moral. J'ai retrouvé l'envie de m'occuper de moi et de me "pomponner".

Je ferais un bilan à la fin de la semaine pour voir les premiers résultats.

@ bientôt