10 ème semaine

Samedi encore 900 g en moins sur la balance ! tout en me faisant plaisir !

Je suis motivée, ce qui est important car les semaines comme celle-ci sont plus difficiles ; mon mari travaillant l'après-midi, nous mangeons à 11 h30 puis à 21 h30 ce qui fait un bel écart entre les deux repas ; dur dur d'attendre jusqu'à 21 h30 !

Dans ce cas, je me fais une collation vers 18 h avec un yaourt ou un fromage blanc accompagné d'une tisane : celle me permet de patienter jusqu'au repas du soir.

Heureusement ces horaires ne sont qu'une semaine sur deux et quand il est du matin, c'est beaucoup plus facile.

Côté méthode, le site m'apporte un soutient supplémentaire, et les conseils du Dr Yann Rougier (médecin spécialiste en neurobiologie et en nutrition, concepteur de la méthode) sont précieux. Ils arrivent petit à petit, par mail, au fil des semaines et sont très importants : il  explique pourquoi et comment manger ou boire tels aliments ou les éviter.

Le mail de vendredi dernier m'a appris que je peux tout à fait manger au restaurant sans soucis et dans les fast-food, c'est pas super ?

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Pour la première fois de ma vie, en ayant fait beaucoup de régime, je m'aperçois que je change de comportement alimentaire et je ne me reconnais pas.

J'ai remarqué que mon blog était beaucoup visité mais je n'ai jamais (ou très rarement) de coms, sniffff !

N'hésitez surtout pas à me laisser un petit com lors de votre passage en me donnant votre avis, gentil bien sûr ! ;) ou pour m'encourager :) Merci

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Comments

[anais34]

Bonjour, je viens aussi de decouvrir ton site qui est tres interressant, je t'admire, j'admire ta determination, je vais aussi commencer le regime slim data mais sans personne et peu de moyens ce n'est pas simple j'ai entre 15 et 20 kg a perdre, j'y suis pas encore, encore bravo et si tu veux m'ecrire pour que l'on se soutienne je suis la!!

[malie]

bonjour je viens de découvrir ton blog que je trouve très accueillant.Je commence slim data aussi 20 kg à perdre c'est pas gagné...merci